Texte

Und so gehen wir heute wieder auf eine meditative Reise:

Komme wieder ganz bei dir an.
Schließe deine Augen, nehme dich selbst, nehme dein Selbst wahr.
Nimm ein paar tiefe Atemzüge und spüre wie du innerlich zur Ruhe kommst.
Spüre auch wie sich dein Körper durch die bewusste Atmung entspannt.
Deine Beine stehen locker aber fest auf dem Boden.
Waden und Schenkel sind vollkommen entspannt.
Du fühlst den Stuhl unter deinem Hintern und an deinem Rücken.
Ganz wie von selbst vertraust du dem Stuhl, dass er dich trägt.
Dein Bauch und deine Brust heben und senken sich bei jedem Atemzug
Schultern und Arme sind völlig entspannt und Hände liegen ruhig auf deinem Schoß
Dein Hals und dein Kopf sind schwer und vollkommen in Balance.
Alle deine Gesichtsmuskeln bleiben entspannt
Ganz besonders deine Augen verlieren alle Anspannung.

Du nimmst ganz ruhig deine Atmung wahr und wie dein Körper nun vollkommen zur Ruhe gekommen ist.
In deiner Vorstellung befindest du dich nun in einem dir bekannten Raum.
Der Raum ist dir vertraut und du genießt die Eindrücke.
An einer Wand erscheint eine Türe, die sonst nicht da ist.
Neugierig gehst du darauf zu, öffnest sie und trittst hindurch.
Du stehst auf einem lichtdurchfluteten Bahnhof. Alles ist weiß und hell, sodass die einzelnen Konturen verschwimmen.
Du entdeckst einen weißen Zug mit offenen Türen und gehst drauf zu und steigst ein.
Im Waggon sind viele freie Plätze am Fenster.
Du wählst eine Sitzreihe in der sonst niemand sitzt.
In anderen Reihen nimmst du Personen wahr, die aber ebenfalls ganz in sich gekehrt sind.
Du nimmst Platz und schaust aus dem Fenster und genießt diesen wunderschönen Bahnhof.
Die Türen schließen sich und der Zug setzt sich langsam in Bewegung.
Nach der Ausfahrt aus dem Bahnhof nimmt der Zug Fahrt auf.
Anstelle der Häuser oder der Natur die du erwartet hast, siehst du dein gegenwärtiges Leben in allen Facetten im Außen vorbeiziehen. Deine Beziehungen, deine Arbeit, dein Wohlstand usw.
Nun kommen jedoch neue Eindrücke hinzu, die du gar nicht zuordnen kannst.
Langsam wird dir bewusst, der Zug fährt in deine Zukunft. Es tauchen Ereignisse auf, die du geplant hast. Termine mit Menschen in deinem Leben oder berufliche Termine. Kulturelle Ereignisse.
Neugierig schaust du zu wie am vorbeifahren diese Begegnungen stattfinden.
Die Bilder werden nun immer mehr wage und Zug beschleunigt weiter.
Du siehst wie die Jahre an dir vorbeiziehen und bleibst davon aber komplett unberührt.

Der Zug wird nun langsamer und kommt nun an einem Bahnhof zum Stehen.

Dort angekommen steigst du aus, ganz ohne Eile, dann du weißt, dass der Zug auf dich warten wird.
Du blickst dich um und nimmst einen Ort wahr, den du bereits oft besucht hast und stellst ihn dir vor, wie er wohl nun hier in der Zukunft aussieht. Natürlich kannst du dir auch einen Ort aus deiner Fantasie vorstellen… am Strand mit Blick aufs Meer, in einem Wald oder auf einem Berg. Ganz gleich.

…

Während du dich umsiehst und der Ort Form und Vorstellung annimmt, kommt eine Person auf dich zu. Du erkennst sie nicht gleich, aber als sie näher kommt wird dir bewusst, dass es dein älteres Du ist.

Das Bild das sich dir nun zeigt, ist der Mensch der du in deiner Zukunft bist. In der für dich optimalen und wünschenswerten Form. Junggeblieben, sportlich, fit, vital, wohlhabend, gesund und erfolgreich in allen Aspekten des Lebens. … und allen Aspekten die dir wichtig sind.

….

Ihr begrüßt euch herzlich und umarmt euch.

Nun schaut ihr euch ganz liebevoll in die Augen. Dein zukünftiges Selbst nimmt deine Hände und hält sie fest. Es spricht mit dir und sagt dir vertrauensvolle Worte voller Zuversicht und Liebe.
Ganz deutlich hörst du wie es dich beim Namen nennt und sagt:
Du bist ich und ich bin du.
Die weltliche Zeit trennt uns und dennoch sind wir verbunden durch Raum und Zeit und unser Selbst.
Ich begleite dich von nun an, wenn du bereit bist.
Lass mich dein Leuchtturm sein, an dem du dich orientieren kannst.
Bleibe im Vertrauen, dass du alles meistern wirst, was du dir vorgenommen hast.
Habe Geduld mit dir und bleibe in der Selbstliebe.
Alles bleibt gut wie es ist und wie es sein wird.

Ihr bleibt noch eine Weile so stehen. Du prägst dir dieses Bild ein, um es in Erinnerung zu behalten.

Noch einmal umarmt ihr euch, dann trittst du zurück und gehst zurück zum Zug. Es ist Zeit in die Gegenwart zurückzufahren.
Du gehst wieder auf deinen Platz zurück und blickst aus dem Fenster
Dein zukünftiges Du lächelt dich liebevoll an und winkt dir zu.
Du winkst zurück, während der Zug in die Richtung zurückfährt aus der er gekommen ist.
Die Worte die du gehört hast und die Bilder deiner Vorstellung bleiben in deiner Erinnerung als warme und vertraute Umarmung.
Alles bleibt gut wie es ist und wie es sein wird.
Die Bilder auf der Rückfahrt werden etwas klarer. Die eine oder andere Idee blitzt auf, wie du dein Ziel in der Zukunft erreichen wirst.

Der Zug wird nun wieder langsamer und du bemerkst wie er wieder in den Bahnhof einfährt.
Die Türen öffnen sich und steigst aus.
Vor dir erscheint die Türe wieder, durch die du anfangs gekommen bist.
Langsam gehst du wieder darauf zu öffnest sie und trittst hindurch.

Du bist nun wieder in dem Raum, aus deiner Vorstellung.

Nimm nun wieder deine Atmung wahr.

Komme langsam zurück ins hier und jetzt.

Öffne deine Augen und sei wieder ganz da.